Высокий сахар в крови у мужчин – тревожный симптом, сигнализирующий о риске развития сахарного диабета. Врачи утверждают, что это заболевание, в последние десятилетия, имеет характер эпидемии. Особенно часто у мужчин встречается неинсулинозависимый диабет. Связано это с их вредными привычками и малоподвижным образом жизни.
Почему повышается сахар
Гликемия (сахар/глюкоза в крови) – показатель углеводного обмена и степени усвояемости инсулина. У здорового мужчины всегда стабильная гликемия. Организм сам справляется с усвоением углеводов и регулирует выработку инсулина.
Гипергликемия свидетельствует о нарушении обменных процессов и сбое в продуцировании гормонов. Чаще всего, повышенные сахара являются признаками диабета или преддиабета.
Глюкоза выделяется во время расщепления углеводов в кишечнике. Она питает и мозг, и нервные ткани. Часть глюкозы печень использует для создания резерва – гликогена, а часть отправляется вместе с кровью к клеткам организма. Но если поджелудочная железа продуцирует мало инсулина, глюкоза скапливается в крови, а клетки остаются без питания.
Повышенный уровень сахара в крови у мужчин может быть вызван рядом факторов, среди которых наиболее распространены неправильное питание, малоподвижный образ жизни и генетическая предрасположенность. Врачи отмечают, что избыточное потребление углеводов, особенно простых, а также ожирение значительно увеличивают риск развития диабета. Признаки, на которые стоит обратить внимание, включают постоянную жажду, частое мочеиспускание, усталость и неясное зрение. Специалисты подчеркивают важность регулярного мониторинга уровня глюкозы, особенно для мужчин старше 40 лет или имеющих в анамнезе случаи диабета в семье. Раннее выявление и коррекция образа жизни могут существенно снизить риск серьезных осложнений.
Норма сахара
Для определения уровня гликемии берут анализ крови. Чтобы определить его значение в конкретный момент времени, сдают капиллярную кровь (из пальца) или венозную. Единица измерения глюкозы в крови – ммоль/л.
У здорового человека глюкоза находится в определенном диапазоне. Отклонение в ту или иную сторону явно указывают на проблему выработки инсулина. А вот рост показателя после еды – естественный процесс, связанный с выбросом глюкозы в кровь.
Норма глюкозы в капиллярной/венозной крови:
- натощак – 3,3-5,5/3,7-6,1 ммоль/л;
- после еды – 7,8/8,7 ммоль/л.
Норма меняется с возрастом:
Читайте также:
- юноши и зрелые мужчины – 3,3-5,6 ммоль/л.
- мальчики, не достигшие пубертатного возраста– 3,3-5,4 ммоль/л.
- пожилые мужчины – 4,6-6,4 ммоль/л.
С возрастом чувствительность к инсулину снижается. Поэтому у мужчин старше 60 лет допустимым считается повышение сахара в крови до 0,4-0,9 ммоль/л.
На заметку!
У мужчин, страдающих алкогольной зависимостью, втрое больше шансов заболеть сахарным диабетом второго типа, чем у тех, кто не увлекается спиртными напитками.
Причины повышения глюкозы в крови
Рост глюкозы может происходить как из-за патологий, так и в связи с физиологией. Патологические причины связаны с нарушением биохимических процессов в организме, а также с хроническими болезнями, например, с сахарным диабетом. Физиологические причины связаны у мужчин в основном с вредными привычками и образом жизни.
Повышенный уровень сахара в крови у мужчин вызывает множество обсуждений и беспокойства. Многие отмечают, что основными причинами этого состояния являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни и стресс. Люди часто упоминают, что избыток сладостей и фастфуда приводит к резким скачкам глюкозы. Признаки, на которые стоит обратить внимание, включают постоянную жажду, частое мочеиспускание и усталость. Некоторые мужчины также замечают, что их зрение становится менее четким, а заживление ран затягивается дольше обычного. Важно помнить, что ранняя диагностика и изменение образа жизни могут значительно улучшить ситуацию и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Физиологические
Практически любое заболевание является следствием снижения иммунитета. Он каждый день отражает атаки различных инфекций, противостоит другим неблагоприятным воздействиям. И постепенно истощается.
Негативные факторы:
- Неблагоприятная экологическая ситуация. Воздействие отравляющих веществ на производстве.
- Частые стрессы. Пребывание в состоянии нервного заблуждения.
- Неправильное питание. Употребление сладкого, мучного и других продуктов с быстрыми углеводами.
- Перенесенные инфекционные заболевания. Они подрывают иммунитет человека и могут приводить к диабету.
- Неблагоприятная наследственность.
Учитывая нездоровый образ многих мужчин – курение, неправильное питание и пренебрежение своим здоровьем, неудивительно, что именно неблагоприятное воздействие на организм часто приводит к болезням, связанным с повышением уровня глюкозы.
Патологические
-
Читайте также:
Главный и самый опасный фактор высокого сахара – диабет. Возможно также преддиабетическое состояние. Но существует много других болезней, при которых наблюдается гипергликемия.
Гипергликемия может наблюдаться из-за:
- Болезней печени – гепатита, цирроза, гепатоза.
- Эндокринных заболеваний, связанных нарушением выработки гормонов. К ним относятся патологии надпочечников и щитовидной железы.
- Болезней поджелудочной железы, а также из-за операций на ней.
- Гипертонии и нарушения сердечной деятельности.
- Черепно-мозговых травм, связанных с повреждением гипоталамуса.
Симптомы
У мужчин при повышенном сахаре в крови, наблюдаются симптомы, связанные с нарушением уровня глюкозы. Большая их часть не доставляет сначала значительных проблем. А учитывая склонность мужчин откладывать визит к врачу до критической точки, становится понятно, почему диабет у мужчин часто выявляется в запущенной стадии.
Признаки повышенного сахара в крови у мужчин:
- Во рту все время пересыхает и хочется пить. Аналогичное состояние наблюдается во время стрессового состояния. Когда человек нервничает, уровень глюкозы в крови подскакивает и во рту становится сухо. Причина – недостаточная выработка слюны из-за нехватки инсулина.
- Позывы к мочеиспусканию становятся необычно частыми. Этот симптом чаще других заставляет мужчин забеспокоиться. Постоянные отлучки в туалет нарушают привычный ритм жизни, обращают на себя внимание окружающих и даже становятся предметом насмешек. На самом деле, это тревожный сигнал, указывающий на высокую вероятность диабета. Главная причина учащенных позывов – стремление организма поскорее вывести глюкозу. Кроме того, повреждаются нервные окончания, что также провоцирует проблему с мочеиспусканием.
- Чувство усталости становится чуть ли не постоянным. То и дело накатывают волны сонливости. Гипергликемия не проходит для организма бесследно. Борьба за поддержание нормальной работы органов и систем обходится дорого. Из-за высокого уровня глюкозы в крови, организм испытывает дефицит энергии.
- Нестабильный аппетит. Мужчина с высоким сахаром либо вовсе не желает есть, либо одержим чувством голода. Оба состояния патологические. Повышенный аппетит указывает на то, что патологическое состояние уже не компенсируется. Медики называют это декомпенсацией.
- Проблемы со зрением возникают при затягивании патологического состояния и отсутствии лечения. Возникают глазные заболевания, в том числе отек хрусталика. Нарушается четкость зрения.
- Наблюдается усиленное потоотделение. Причем без всякой причины. Мужчины с зачатками диабета усиленно потеют даже при нормальной температуре окружающей среды и при отсутствии физической нагрузки.
- Очень хочется сладкого. Даже если до этого человек вовсе не интересовался сладостями. Причина такого симптома – нехватка в крови инсулина, без которого глюкоза не усваивается.
На заметку!
Частое мочеиспускание у мужчин, помимо диабета, наблюдается при простатите, цистите, аденоме предстательной железы, пиелонефрите и других не менее серьезных заболеваниях мочеполовой сферы.
Диагностика
Кровь на сахар у взрослых мужчин рекомендуется исследовать раз в три года. Тестирование входит в общий биохимический анализ крови, который является стандартным для пациентов, обращающихся к врачу с самыми разными жалобами. Обычно благодаря ему мужчины и узнают о нарушении гликемии.
-
Читайте также:
Если анализы неудовлетворительные, обязательно назначают пересдачу крови, так как однократный замер не может стать основанием для постановки диагноза. При устойчивой гипергликемии проводят дополнительное обследование.
Чтобы поставить диагноз сахарный диабет или преддиабет, помимо крови на сахар, проводят также тестирование на толерантность к глюкозе и анализ на гликозилированный гемоглобин (HbA1C). Обязательно сдают общий анализ крови и мочи. При необходимости – УЗИ брюшной полости.
Гликозилированный гемоглобин
Поставить диагноз помогает гликозилированный гемоглобин. Он позволяет судить об уровне глюкозы на протяжении трех последних месяцев. На результат сдачи не влияют никакие одномоментные факторы. Можно есть и пить до анализа, это никак не влияет на результаты.
Норма HbA1C:
- молодые мужчины – 6,5%;
- старше 40 лет – 7%;
- старше 60 – 7,5%.
Допустимое превышение – 0,5%.
Чтобы контролировать уровень глюкозы, необязательно бегать на анализ крови в поликлинику. Ели купить портативный глюкометр с тест-полосками, можно померить уровень глюкозы в любой момент времени. Правда, глюкометры дают погрешность и результат их анализа зависит от влияния самых разных факторов. Поэтому результат, показанный глюкометром, не может служить основанием для постановки диагноза, нужны точные лабораторные исследования.
Тест на толерантность
Тестирование на толерантность проводят всем мужчинам:
- у которых зафиксировано превышение норм глюкозы;
- старше 45 лет;
- с лишним весом.
Для проведения необходима чистая глюкоза – 75 г. Ее продают в аптеках. Как проходят тест:
- Сдают кровь натощак.
- Пьют раствор глюкозы.
- Через 2 часа сдают повторный анализ.
-
Читайте также:
Критерии диагностики:
| Сахар натощак, ммоль/дл | Через 2 часа после приема 75 г глюкозы, ммоль/л | Диагноз |
| 5,5-5,7 | 7,8 |
Здоров |
| 7,8 | 7,8-11 |
Нарушена толерантность к глюкозе |
| 7,8 | 11,1 |
Сахарный диабет |
Но даже если результат указывает на нарушение, еще рано паниковать. Остается еще провести УЗИ поджелудочной железы и сдать кровь на ферменты. Еще есть шанс, что соблюдение диеты устранит признаки гипергликемии.
Состояние, при котором нарушено восприятие глюкозы (нетолерантность), называют преддиабетом. Основанием для постановки такого служит тест на толерантность.
Диабет, более серьезное, даже жизнеугрожающее состояние. При декомпенсации организма перестают нормально работать все внутренние органы и системы.
Различают два вида диабета:
- Первого типа – инсулинозависимый.
- Второго типа – неинсулинозависимый.
После 18 лет, как правило, развивается диабет второго типа. Но, если не удается компенсировать высокий уровень глюкозы, при втором типе также может назначаться инсулинотерапия.
Как нормализовать сахар
Способы нормализации глюкозы в крови зависят от причин и уровня ее повышения. При незначительных отклонениях бывает достаточно нормализовать питание, отказаться от вредных привычек и употребление составов, приготовленных по народным рецептам. Если отклонения внушают тревогу, может понадобиться медикаментозное лечение.
Коррекция поведения
Если вовремя обратиться к эндокринологу, можно принять меры для коррекции состояния. Бывает, что для нормализации уровня глюкозы мужчине достаточно нормализовать свою жизнь и отказаться от некоторых вредных привычек.
Рекомендуется:
- отказаться от продуктов с легкоусвояемыми углеводами;
- бросить курить и употреблять спиртное;
- избегать стрессов;
- поддерживать вес в норме;
- умеренно заниматься спортом.
Игнорирование симптомов может привести к усугублению состояния, и простыми мерами не обойтись. Придется назначать медикаментозное лечение, вплоть до инсулинотерапии.
Коррекция питания
Если во время анализа зафиксирована гипергликемия, врачи рекомендуют мужчинам придерживаться диеты. Она разрабатывается индивидуально, с учетом возраста, веса и среднестатистических сахаров. Но есть и общие принципы питания.
Главный принцип диеты – побольше витаминов и клетчатки. Диета – весьма эффективный способ лечения при нестабильных сахарах. Более того, при втором типе диабета (неинсулинозависмом) диетическое питание является основным способом лечения. А при первом типе – обязательное условие при инсулинотерапии.
Правила питания при гипергликемии:
- Дневной рацион должен состоять на 45% из углеводов, на 20% из белков и на 35% из жиров.
- Есть надо только при наличии чувства голода. Нельзя кушать «от скуки». Необходимо соблюдать режим питания, есть надо 5-6 раз в день небольшими порциями.
- Как только появляется чувство легкой сытости, есть прекращают.
- Переедать категорически запрещается.
- Убрать из рациона сладкое и газированные напитки.
Придется отказаться от:
- копченостей;
- животных жиров;
- маринованных овощей;
- икры и рыбы жирных сортов;
- жаренного;
- сдобной выпечки;
- макаронных изделий;
- мороженого;
- сыров;
- сметаны;
- белого риса;
- манки;
- кукурузы.
Нельзя есть также слишком сладкие, кислые и горькие плоды. Ограничения касаются изюма, лимонов, бананов, фиников, ананасов, грейпфрутов.
Можно употреблять в небольших количествах:
- картофель;
- тыква;
- сладкий перец;
- кетчуп;
- соус томатный;
- бобовые;
- свекла.
Рекомендуются продукты, не вызывающие резкого повышения сахара – несладкие овощи и фрукты, нежирное мясо/рыбу/птицу, грибы, ряд круп. На перекусы можно есть яблоки, клубнику, арбуз, клюкву, сырые подсолнечниковые семечки.
Источники белков:
- курятина и индейка;
- постная свинина;
- крольчатина;
- телятина;
- нежирная рыба.
Полезные крупы: гречка, овсянка, рис коричневый, ячневая. Изредка можно есть пшенку и перловку. Каши готовят на воде. Суточная норма хлеба – ржаного или отрубного, не более 300 г.
Мужчины с повышенным уровнем глюкозы часто весят больше нормы. Диета не только поможет им нормализовать сахара, но и сбросить вес.
Медикаменты
Если диеты не дают существенных улучшений, врач назначает медикаменты для коррекции состояния. Выбор препарата зависит от причины повышенных сахаров.
Какие могут назначить медикаменты:
- сульфаниламиды и бигуаниды – для длительного снижения уровня глюкозы в крови;
- прандальные регуляторы – оперативно снижают сахар;
- тиазолидиндионы и ингибиторы – нормализуют чувствительность организма к глюкозе;
- сахароснижающие препараты – капсулы, таблетки, ректальные свечи:
- инъекции инсулина – назначают обычно при диабете первого типа, они более эффективно понижают сахар, чем обычные препараты.
На заметку!
Инсулины бывают короткого действия и пролонгированные, снижающие сахар на 12-24 часа.
Народные средства
Повышенные сахара не должны оставаться без врачебного контроля. Не стоит заниматься самолечением. Народные рецепты помогают только при небольших отклонениях. Сначала надо выяснить причину повышения, определить уровень сахара, сдав кровь натощак. Если ситуация некритическая, врач подскажет, что делать и посоветует эффективные народные рецепты.
Лечение народными средствами:
- Если сахар повысился несущественно, ешьте каждый день 6-8 цветков одуванчика.
- Смелите в кофемолке 1 ст. л. гречневой крупы. Залейте гречневую муку кефиром (250 мл) и оставьте на ночь. За 30 минут до завтрака выпейте «лекарство». Гречка на кефире снижает сахар, очищает сосуды и оказывает небольшое слабительное действие. Употребляют смесь курсами по 20 дней с десятидневными перерывами.
- Возьмите льняное семя (1 часть), а также стручки фасоли, сухие черничные листья и овсяную солому (по 2 части). Измельчите ингредиенты и смешайте. 3 ст. л. полученного сбора залейте кипятком (600 мл) и держите 20 минут на медленном огне. Процедите и остудите отвар. Принимайте три раза в день по 3 ст. л. отвара перед едой.
- Приготовьте отвар из крапивных и черничных листьев. Рекомендуется добавить в него корни одуванчика и траву манжетку. Все ингредиенты берите в равных частях. Пейте отвар три раза в день по 1 ст. л.
Глюкозотолерантный тест: результаты, нормаИнсулинозависимый и инсулиннезависимый диабет – это опасная болезнь обмена веществ, которая при не оказании…
Профилактика
Риск нестабильных сахаров и проблем с поджелудочной железой существенно снижается, если придерживаться профилактических мер.
Меры профилактики:
- Регулярно проходить полное медицинское обследование. Даже если для этого нет поводов. Если имеются тревожные признаки, необходимо нанести визит к эндокринологу.
- При наличии отягчающего обстоятельства – наследственного фактора, ежегодное обследование является обязательным для мужчин старше 45 лет.
- Если имеются проблемы с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой, необходима диета и соблюдение питьевого режима. Иначе к имеющимся заболеваниям могут присоединиться проблемы эндокринологического характера.
- Каждый день давать организму умеренные физические нагрузки.
Профилактика помогает не только избежать проблем с сахарами, но и может быть эффективной в начале заболевания, до перехода его в хроническую форму.
Осложнения
Гипергликемия негативно сказывается на работе всего организма. Но есть органы, которые поражаются в первую очередь.
Органы, в первую очередь страдающие от гипергликемии:
- Почки. При гипергликемии почкам приходится работать на износ, чтобы вывести из организма избыток глюкозы. Сосуды почек травмируются, рвутся капилляры, почки не могут справиться с работой. Развивается почечная недостаточность. В запущенных стадиях она становится необратимой. Возможен полный отказ почек. Такие больные живут благодаря гемодиализу.
- Глаза. Длительные гипергликемии постепенно разрушают глазной аппарат. Осложнения возможны разные: катаракта, глаукома, отслоение сетчатки. А если атрофируется зрительный нерв, наступает полная, неизлечимая слепота.
- Ноги. Из-за плохого кровоснабжения капилляров нижних конечностей возможны воспалительные процессы, незаживающие раны, гангрена и некроз тканей.
Биохимический анализ крови: показатель нормыБиохимический анализ крови – один из наиболее популярных методов исследования состояния пациента, дающий врачам…
Учитывая тяжесть осложнений гипергликемии, игнорировать признаки повышения сахара – недопустимая вещь. Если не лечить патологическое состояние, оно неминуемо будет усугубляться вплоть до сахарного диабета со всеми его последствиями.
Вопрос-ответ
Какие симптомы повышенного сахара в крови у мужчин?
Головные боли, головокружение, ухудшение зрения, ослабление иммунитета (частые инфекции), снижение регенерации тканей (плохо и длительно заживающие раны).
Какие первые симптомы, что у вас повышен сахар в крови?
Первые симптомы повышенного уровня сахара в крови могут включать частое мочеиспускание, повышенную жажду, усталость, нечеткость зрения и медленное заживление ран. Также могут наблюдаться голод, несмотря на прием пищи, и необъяснимая потеря веса. Если вы заметили эти симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для проверки уровня сахара в крови.
Как себя чувствует человек, если повышен сахар в крови?
При гипергликемии (повышении сахара в крови) больной начинает испытывать дискомфорт – появляется слабость в мышцах и сильная жажда, зуд кожи, часто болит голова и мучает бессонница, частые мочеиспускания.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Особенно важно делать это, если у вас есть предрасположенность к диабету или вы замечаете у себя симптомы, такие как постоянная жажда, частое мочеиспускание или усталость.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление простых углеводов и сахара, увеличьте количество клетчатки в рационе, включая больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить чувствительность к инсулину и способствуют снижению уровня сахара в крови. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Управляйте стрессом. Хронический стресс может способствовать повышению уровня сахара в крови. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или просто прогулки на свежем воздухе.
