Повышенный холестерин при беременности может быть опасен, хотя и считается что он – основа строительства новых клеток. Чем же опасен высокий холестерин для беременной женщины, и как его снизить?
Высокий холестерин при беременности: чем опасен и как снизить
Показатели холестерина определяются на биохимическом анализе крови человека – его обязательно сдают женщины, становясь на учёт в городской поликлинике. У беременной женщины показатели холестерина обычно превышают нормативные цифры, так как в связи с изменениями в организме существенно видоизменяется липидный обмен.
Здесь важны цифры – завышенный уровень холестерина создаёт опасность для зародившегося плода. Через кровь матери холестерин передаётся будущему ребёнку, что может вызвать патологию закладки сердечно-сосудистой системы плода, создать осложнения в функциях почек и щитовидной железы матери.
[sc name=”info” text=”Для беременных повышенный уровень холестерина означает и повышенную вязкость крови, которая ухудшает состояние сосудов матери и плода, ухудшается при этом питание плода от крови матери.” ]
Чтобы своевременно увидеть начинающиеся осложнения, беременные несколько раз за 9 месяцев проходят скрининговое исследование и сдают биохимический анализ крови.
При обнаружении отклонений в показателях холестерина врач назначает приём лекарственных препаратов желчегонного действия, чтобы понизить уровень холестерина. Также обязательно назначается специальная «бесхолестериновая» диета, потому что 20% холестерина приносит в организм еда. Врач всегда подскажет, как снизить повышенный холестерин при беременности, чем он опасен для мамы и плода, и обязательно будет настаивать на соблюдении диеты.
Это не так страшно, как звучит: «бесхолестериновая диета» включает овощи и фрукты, овсяные хлопья, горох, фасоль и орешки. Надо отдавать предпочтение зерновым продуктам с высоким содержанием клетчатки, которая поглощает холестерин и глюкозу, выводя их из организма женщины. В день норма холестерина должна быть не более 300 граммов, это можно высчитать по таблицам состава продуктов, когда женщина тщательно относится к рекомендациям врача. Организм беременной женщины сам активно вырабатывает холестерин, как говорят, «за двоих», но иногда показатели превышают норму даже для двух организмов.
Когда надо снижать холестерин – это важно, ведь холестерин сам по себе нужен для здоровья матери и её будущего ребёнка. Он участвует в синтезе витамина D, входит в состав некоторых гормонов, помогает формировать крепкий иммунитет, регулирует нервные процессы. Поэтому уменьшать количество холестерина нужно, если значительно повышены общие показатели. Этот вопрос может решить только врач.
Врачи подчеркивают, что высокий уровень холестерина во время беременности требует особого внимания. Это состояние может повлиять на здоровье как матери, так и ребенка. Специалисты рекомендуют проводить регулярные обследования и контролировать уровень холестерина, чтобы избежать возможных осложнений. Важно следить за рационом: увеличение потребления фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов может помочь нормализовать уровень холестерина. Физическая активность также играет ключевую роль, но следует выбирать безопасные для беременности виды упражнений. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, однако назначение препаратов должно осуществляться только врачом. В целом, комплексный подход к питанию и образу жизни поможет справиться с этой проблемой и обеспечить здоровье матери и ребенка.
Антихолестериновое питание
Снижают уровень холестерина морепродукты – морская капуста, лосось, кальмары, – что предпочтёт капризный вкус, особенно при токсикозе. Сложно, но нужно ограничить в рационе белый хлеб, до 2-х кусочков в день. Естественно полностью исключаются фастфуды и полуфабрикаты.
Чтобы наверняка снизить высокий холестерин при беременности, надо кардинально пересмотреть рацион, почитать, что такое транс-жиры, исключить продукты, их содержащие. Это любое жирное мясо, продукты из печени, сало, шоколад, какао.
[sc name=”info2″ text=”Однако ни в коем случае это не должна быть строгая диета, питание беременной должно быть насыщенным и разнообразным.” ]
Пользу маме и малютке принесут оливковое масло, баклажаны, хурма, гранаты, шпинат. В достаточном количестве нужны продукты с высоким содержанием антиоксидантов: апельсины, виноград, настой шиповника. Можно побаловать себя орешками, семечками, земляникой. Особым ранжиром стоит соль. Она одним вредна, другим полезна, потому что содержит необходимый организму хлор, входящий в состав крови и желудочного сока. Поможет сбалансировать питание регулярное посещение врача и контроль над уровнем холестерина.
Высокий холестерин во время беременности вызывает множество вопросов и опасений у будущих мам. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, и мнения специалистов могут различаться. Некоторые врачи утверждают, что умеренное повышение уровня холестерина может быть нормальным, так как он необходим для развития плода. Однако, если показатели значительно превышают норму, это может привести к осложнениям. Важно следить за своим рационом: увеличьте потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также ограничьте насыщенные жиры и сахар. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, также помогут поддерживать здоровье. Не забывайте консультироваться с врачом, который сможет дать рекомендации, учитывая индивидуальные особенности вашего состояния. Забота о здоровье в этот важный период — залог благополучия как для матери, так и для ребенка.
Болезнь не спрячется, она видна
Кроме диеты, надо ограничить физическую нагрузку, умерить жизненную активность, но обязательно подолгу гулять на улице. Беременные женщины, как правило, «уходят в себя», слушают свои внутренние ощущения, пытаются наладить мысленный эмоциональный контакт с плодом. Поэтому вряд ли они пропустят ухудшение своего самочувствия, если вдруг появятся боли вокруг сердца, головокружение желтые пятна на верхних веках, ранняя седина.
Это самые опасные проявления повышенного холестерина, когда необходимо целенаправленное лечение. Беременные делятся, как и чем снизить опасно высокий холестерин, и разговоры сводятся к внешним проявлениям, по которым можно определить наличие повышенных показателей, даже не сдавая кровь на анализ. Однако без врача не обойтись.
При малейших отклонениях в состоянии здоровья беременной надо обратиться к лечащему врачу, сдать кровь на биохимический анализ. Норма содержания холестерина – не выше 5,2 ммоль/л.
Повышение «плохого» холестерина у разных женщин проявляется по-разному:
- одни жалуются на боль в ногах;
- у других «расцветают» сосудистые звёздочки;
- у третьих сводит судорогами икроножные мышцы.
Неблагоприятное течение процесса приводит к увеличению веса женщины. Лекарственные препараты назначает врач. Лечение надо принимать обязательно, чтобы снизить высокий холестерин при беременности, избежать серьёзных осложнений, которыми могут стать отслоение плаценты и преждевременные роды.
«Хороший» холестерин – стерол – требуется организму беременной для производства прогестерона, полового гормона женщины. Как уменьшить высокое содержание «плохого» и сохранить показатели «хорошего» холестерина у беременной женщины, не навредив ни ей, ни развивающемуся ребёнку, врач скажет только после «прочтения» результатов биохимического анализа. Холестерин, который врачи называют «хорошим», состоит из плотных жиров. Его нормальное наличие в крови беременной важно для обеспечения функций желез внутренней секреции, печени, почек женщины, что, в свою очередь, создаёт нормальное жизнеобеспечение плоду.
Читайте также:
Уникальные химические свойства стерола обеспечивают его участие в строительстве и дальнейшем питании плаценты. Стерол, содержащийся в нормальном количестве в крови, положительно влияет на самочувствие и состояние будущей матери, тогда как липиды могут привести к серьёзным осложнениям. «Плохой» холестерин появляется в крови от обильного питания, нагружающего печень интенсивной работой, при которой липиды накапливаются в большом количестве.
[sc name=”info” text=”Надо знать, что опасны и высокие, и низкие показатели содержания холестерина у беременных. Поэтому контроль над холестерином производит только врач по результатам биохимического анализа крови.” ]
Женщина должна помнить, что опасно без назначения врача добавлять к лекарственным средствам народные, так как растительные препараты имеют силу лекарства, и могут сбить картину лечения, а главное, привести к серьёзным осложнениям.
Вопрос-ответ
Чем опасен высокий холестерин при беременности?
Его вызывает гормональная перестройка и изменение интенсивности липидного обмена. Но любые резкие скачки – это уже не норма. Очень высокий плохой холестерин при беременности может приводить к развитию врожденных патологий сосудов, сердца у новорожденных.
Как высокий уровень холестерина влияет на плод?
Высокий уровень холестерина у партнеров снижает вероятность зачатия. Семейной паре будет трудно зачать ребенка, если и мужчина, и женщина имеют высокий уровень холестерина. К такому выводу пришли ученые Национального института детского здоровья и развития человека.
Какой уровень холестерина считается слишком высоким во время беременности?
Уровень холестерина очень часто бывает высоким, когда вы ждете ребенка. «Нормальный» уровень холестерина обычно составляет от 120 до 190 миллиграммов/децилитр, но во время беременности он может быть значительно выше 200 миллиграммов/децилитр.
Что хорошо выводит холестерин из организма?
Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, такая как лосось, скумбрия и сельдь, способствует снижению уровня ЛПНП. Цельнозерновые продукты — овсянка, ячмень и цельнозерновой хлеб — снижают всасывание холестерина. Орехи: миндаль, грецкие орехи, фундук, кешью содержат полезные жиры, которые улучшают липидный профиль.
Советы
СОВЕТ №1
Проконсультируйтесь с врачом. При высоком уровне холестерина важно обсудить с вашим врачом возможные риски и стратегии управления состоянием. Специалист может предложить индивидуальный план питания и физической активности, который будет безопасен для вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Избегайте насыщенных и трансжиров, которые могут повысить уровень холестерина. Включите в рацион источники омега-3 жирных кислот, такие как рыба и орехи.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой, могут помочь улучшить уровень холестерина и общее состояние здоровья. Обсудите с врачом, какие виды активности будут наиболее безопасными для вас во время беременности.
СОВЕТ №4
Следите за уровнем стресса. Стресс может негативно сказаться на здоровье и уровне холестерина. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, чтобы поддерживать эмоциональное равновесие во время беременности.
